Apa itu Suplemen BCAA?
Suplemen BCAA (branched-chain amino acid) adalah suplemen yang mengandung tiga asam amino esensial, yaitu:
- Leusin,
- Isoleusin, dan
- Valin.
Ketiga nutrisi ini biasanya Anda peroleh dari konsumsi makanan sumber protein, seperti:
- Daging,
- Susu dan produk susu, dan
- Kacang-kacangan.
Bagi Anda yang suka pergi ke gym atau suka berolahraga, Anda mungkin tidak asing lagi dengan suplemen ini.
Banyak orang memanfaatkan suplemen ini untuk meningkatkan performa selama berolahraga dan untuk membentuk otot.