OB-6403 New Edition Recumbent Bike Sepeda Fisioterapi High Series for Home Use

Deskripsi

OB-6403 New Edition Recumbent Bike
High Series for Home Use Recumbent Bike
Exclusive Design which is comfort to be use & trend in 2018
Display : Speed, Scan, Distance Time, Calories, ODO, Handspulse
Maximum User Weight : 140 kgs
Manual 8 Level Resistance
Adjustable System
N.W : 41 kgs G.W : 44 kgs
Meas : 104 x 43 x 73 cm

Tata Cara latihan Cardio Menggunakan Magnetic Bike

1. Sebelum memulai latihan cardio, Anda diwajibkan untuk mengetahui kapasitas detak jantung berdasarkan usia masing-masing. ”  Rumus: 220-45 tahun x80% = 140 Batas Target Maximum”
2. Lakukanlah pemanasan (warming up) sebelum latihan dan lakukan pendinginan (cooling down) setelah latihan.
3. Gunakan sepatu dengan menyesuaikan alat yang kita gunakan.
4. Minumlah air putih sebelum, selama dan sesudah latihan.
5. Untuk pemakaian alat treadmill electric, pastikan anda tahu cara mengoperasikan tombol program dan emergency off.
6. Posture yang benar adalah ketika memulai latihan dengan pandangan kedepan bukan kebawah.